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Tre grandi principi alimentari per la perdita di peso in termini di salute

2018-03-04 08:00:00

Tre sono i principi da rispettare: un bilancio energetico negativo, un basso litro di zucchero e l’equilibrio nutrizionale.

Metodi/fasi
1

1. Bilancio energetico negativo nel corpo umano quando il bilancio negativo è tra l’ingestione e il consumo di calore, il grasso immagazzinato nel corpo viene utilizzato per mantenere l’attività umana.

2

I grassi a basso tenore di zuccheri non provengono solo dai grassi, ma si possono trasformare grandi quantità di grassi anche con carboidrati. L’insulina è nota anche come «lipidi sintetici» e i carboidrati vengono trasformati in grasso proprio grazie alla produzione di grandi quantità di insulina. Quindi, mantenere senza problemi gli zuccheri del sangue al limite inferiore del normale utilizzando alimenti a basso indice di zuccheri è un modo importante di ridurre la sintesi dei grassi.

3

3. L’equilibrio nutrizionale la maggior parte dell’obesità è dovuta a squilibri nutrizionali, dovuti alla mancanza di nutrienti necessari per il metabolismo dei lipidi nel corso della dieta quotidiana, il che può causare l’obesità non sana dal punto di vista nutrizionale. Di conseguenza, il rafforzamento dei vari elementi nutritivi necessari per il metabolismo dei lipidi contribuisce a sopprimere la sintesi dei grassi e ad accelerarne la decomposizione.

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