Cercate di mangiare meno di cinque alimenti

La maggior parte dei prodotti della pasticceria e della biscotteria è costituita da olio, zucchero e amido; anche i prodotti della pasticceria a base di latte contengono quantità minime di latte. Il suo contenuto proteico è molto inferiore a quello di alimenti di base come i panini al vapore, e meno proteine più croccanti con il gusto. Per avere il gusto desiderato, i biscotti croccanti appartenenti al ghee contengono un tenore minimo di olio compreso tra il 20 e il 30% e tutti gli oli contengono una grande quantità di grassi saturi insani che hanno un notevole effetto sul sangue. Tra questi, il valore nutritivo del delizioso lech è inferiore, la saturazione dei grassi è maggiore a causa dell’uso di grassi animali e ghee come materie prime per il grasso e può contenere "acidi grassi trans" meno salutari, in cui le fibre, le vitamine e i minerali utili sono limitati. I due e i prodotti conservati danno un’occhiata all’elenco degli ingredienti, in una piccola torta che elimina gli ingredienti di base, mentre i rimanenti 24 o 5 ingredienti sono tutti additivi. Non è esagerato affermare che si tratta di aggiungere un alimento all’additivo. I fiocchi, anche se sono «fitati», non hanno un basso tenore di grasso. Sono tipici cibi spazzatura ad alta energia, ad alto contenuto di grassi, ad alto contenuto di sodio e a basso contenuto di proteine, analizzati secondo i profili nutrizionali. Lo zuccherino croccante ha un aspetto «eterosincrono» e contiene grandi quantità di grassi, di additivi e di sostanze nutritive. Prodotti a base di zuccheri prodotti a base di zuccheri prodotti a base di zuccheri prodotti a base di zuccheri Questo trattamento riduce la qualità proteica degli ingredienti principali e comporta una certa perdita di vitamine. Quanto più il prodotto alimentare espanso è croccante, tanto più è probabile che contenga quantità eccessive di bentonite, che possono danneggiare il sistema nervoso se superano il livello di alluminio. 4. I cereali pronti per essere consumati sul mercato sono costituiti da una miscela di più cereali, di cui i cereali di avena rappresentano solo una piccola parte, alcuni dei quali non contengono affatto avena. I cereali cotti veloci e trasformati, i cereali non cotti pronti per il consumo e i "cereali nutritivi" sono tra i più importanti. Alcuni sono ottenuti esclusivamente a partire da altre farine o amidi; E, per il gusto, con una certa quantità di zucchero e di olio, si tende a consumare molto calore.